夏天来了,秋季还远吗?

被浏览了 次, 发表时间:2015-07-31 06:58:00
 除了鱼之外,没有多少动物喜欢夏天,人也是。提及“夏天”二字,你想到哪些词?不外乎烈日、高温、蚊蝇吧?你还会想到出汗、失眠、烦躁和腹泻等。最近印度有千余人因为持续高温而死亡,多少给人带来一些恐惧感。其实,换个思路看问题,在四季分明地区居住的人,应该感到幸运。就人体而言,一年里的高、低温循环,既是对心血管、神经和肺的功能是一种考验,也是对这些器官的锻炼。经受过温度循序变化锻炼的机体,要比常年在恒温环境中生活者更为健康,也更能适应自然。当然,极端高温及其伴随的很多疾病是有害身体的。就此说三件事情。

一、不要过早给自己降温。以大量消耗能源和污染环境为代价的现代生活,使得很多人不再受炎热的困扰:居屋、办公室、商场、私家或公共交通工具,无一不被冷空调覆盖,这无可厚非,但劝你不要过早打开空调设备。大家一定有过这样的经历:在夏天来临之初,热感特别明显,经过大约两周之后,热感就会减轻,这就是人体对温度适应后的表现,是生理调节的有益过程。所以,过早打开空调,不仅无端地浪费了很多能源,还失去了自然“健身”的机会。因此,建议大家在初夏打开门窗、车窗,必要时使用一段时间风扇,当环境温度超过30℃后再使用空调。另外,即使使用空调,你把温度设定在26℃以下是毫无道理的。

二、补水是安全度夏的必须。大家一定听说过“中暑”,诱发高温中暑的主要原因有二:一是没有及时和足量补(饮)水,可谓“渴坏了”;二是长时间暴露于高温和烈日下,环境温度高于体温,导致重型中暑,又称日射病,可曰“把脑子烧坏了”。所以在医学上,抢救中暑的两大重点提示就是:将患者迅速地转移到阴凉处并补充水分。这既是治病之道,也是防中暑的要略。值得提醒的是,补充水分有各种方式,但一定不要仅仅补充水分,还要补盐,因为汗液会丢失很多盐分。另外,中暑后补水速度不能太快。

三、蚊蝇和腐败食物,能离多远就离多远。没人喜欢蚊蝇,但又很难摆脱它们。它们对人类的滋扰远远不是叮咬后的痛痒或嗡嗡飞绕声,更糟糕的是传播疾病。蚊子传播疟疾和乙型脑炎;苍蝇更是满身龌龊,且特别钟爱食品,这些自不必多言。点评民众的几个不良习惯:一是徒手拍苍蝇,可能有超过10%的人有如此武功,这是很危险的动作,无需用很多医学文字解释,想想也恶心,但最忧的是没有洗或洗不净“打手”;二是怒抓蚊咬创口,因此而导致局部感染的情况很常见,有糖尿病等免疫功能低下疾病者,还可能并发严重的全身感染;三是馊了的食物加热后吃,这看似节约,貌似安全,其实得不偿失。100℃加热并不能灭活细菌毒素,吃进加热后变质食物仍会导致腹泻。腹泻也可能是大毛病,甚至致命。四是乱扔乱倒食品垃圾,这不仅是违背公德、恶化环境的行为,更为蚊蝇滋生创造了有利条件,这种坏习惯必须改正。

夏天,是美好的,也是必须的,包括农作物在内的所有植物甚至动物都需要有夏天。尽管人类在夏季会面临更多挑战,但科学度夏天,秋季收获多。

  
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